Förutom en god livsstil och rätt prioriteringar, har våra val av tankar och fokus en betydande roll för hur vi mår. Låt dig inspireras till små förändringar i vardagen som påverkar mycket. Föreläsningen diskuterar hälsa utifrån olika perspektiv och hur hälsa och glädje hänger ihop. Konkreta tips ges på hur man kan ”bygga” upp sin hälsa genom nya mat- och motionsvanor. Men även hur man använder sina mentala resurser för att må bra. Förutom en god livsstil och rätt prioriteringar, har våra val av tankar och fokus en betydande roll för hur vi mår. Låt dig inspireras till små förändringar i vardagen som påverkar mycket!

Innehåll: