Föreläsningen handlar om hur man med enkla medel kan inspirera andra att förändra sin livsstil för att må bättre på arbetet och fritiden. Våra kroppar älskar vanor och signalerna i hjärnan väljer gärna inarbetade banor. Vanor är motsatsen till stress och en förutsättning för att vi ska fungera som människor. De bidrar till vår överlevnad, aktiverar belöningssystemet i hjärnan och får oss att känna välbefinnande. Mycket av våra liv är vanor – vissa är absoluta. Vi måste äta, sova dricka. Man vet också att hjärnan påverkas av vår livsstil som motion, vila och näring. Lika viktigt är lusten. Det är framför allt för synapserna i hjärnan som lusten är viktig.

Innehåll: