Inspiration

Varje dag går 5.1 miljoner anställda till sina arbetsplatser i Sverige. Mer än hälften av dessa arbetar på kontor. Då de tillbringar 50 - 60 procent av sin vakna tid finns här goda förutsättningar för att detta är en bra arena för att skaffa sig en god livsstil och bra hälsa. Denna pilotundersökning tittade på hur förutsättningar på och runt arbetsplatsen kan utformas för att stimulera till god livsstil. De utgår från en socio-ekologisk modell där man ser hur det individuella beteendet påverkas av ett samspel mellan individ och arbetsmiljö.

För över 70 år sedan visade en brittisk studie att fysiskt aktiva personer har bättre hälsa. Sedan dess har det vetenskapliga stödet ökat dramatiskt. En ökad hälsa bidrar till bättre arbetsförmåga. Det är därför, rent ut sagt, märkligt att vårt arbetsliv inte tar till vara på denna enkla åtgärd. Det gör mig uppriktigt glad när jag läser i media att detta är på väg att förbättras i positiv riktning. Det finns dock en hel del kvar att göra. I denna artikel kan du läsa mer om olika insatser som kan bidra till ökad fysisk aktivitet, ökad hälsa och ökad produktivitet

Vår moderna livsstil har lett till att livsmedelsindustrin anpassat sig till våra mindre goda mat- och levnadsvanor. Halvfabrikat, ultraprocessade livsmedel och sötade mejeriprodukter, gör att vi får i oss mer socker och fett än vad som är hälsosamt.

Då medarbetarna är på sitt arbete en stor del av sin tillgängliga tid är möjligheterna för att, genom hälsofrämjande insatser, bidra till ökad hälsa mycket stora.

I arbetslivet har man, med syfte att förbättra hälsan hos medarbetarna, ofta fokuserat på att minska riskfaktorer i arbetsmiljön. Detta medan rekommendationer om folkhälsa ofta fokuserar på att förbättra livsstilen. Enligt författarna till en dansk studie har ingen av dessa metoder bidragit till att minska sjukfrånvaron på befolkningsnivå.

Hur skall vi uppnå en bättre hälsa med hjälp av fysisk träning? Det är en fråga som många ställer sig idag. Den framsynta forskargruppen vid University of Southern Denmark i Odense beskriver i en artikel sina erfarenheter och tankar kring detta. 

I en studie fann man att när stödet från organisationens ledning och från 1a linjechefer var bra så ökade deltagandet i en friskvårdssatsning.

Sjukvården är bra på att behandla sjukdomar och de är bra för att tidig upptäcka sjukdomar, men de gör inte mycket för att förebygga sjukdomar. Mycket av detta sköts på våra arbetsplatser i form av hälsoprogram.

Att få anställda att ta ansvar för sin hälsa, är en lika viktig produktivitetsfaktor som motivation och kompetens.

Inom friskvården erbjuds vi ofta valfria träningsformer. Dilemmat är att dessa träningsformer är generella medan våra arbetsuppgifter är specifika.

Ju mer fibrer, protein och vätska som maten innehåller, desto mer mättar den.